Pilates

PILATES

Lucia

COS’E’ PILATES?
E’ un Metodo che prende il nome dal proprio creatore, Joseph Hubertus Pilates, e comprende un vasto repertorio d’esercizi atti a migliorare il modo di percepire, attivare e muovere il proprio corpo nello spazio. Attraverso la presa di coscienza delle dinamiche respiratorie, il Pilates si prepone di svolgere un importante lavoro di rinforzo del CORE (nucleo centrale profondo del corpo) e di allenare capacità motorie specifiche quali: flessibilità, mobilità, elasticità, stabilità, forza, equilibrio e fluidità del movimento. Come affermò egli stesso, “Pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge gli atteggiamenti posturali dannosi, rinvigorisce il fisico e la mente e contribuisce ad elevare lo spirito”.