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Saluti al Sole con Shanti e Milena
28/01/2023 9:30 am - 11:15 am
In origine – si presuppone circa 2500 anni fa in India – il saluto al sole non prevedeva movimenti. Si trattava di 132 mantra (canti sacri) recitati all’alba per circa un’ora di fronte al sole, considerato un elemento sacro, di vita e spiritualità.
Il significato Surya significa Sole in sanscrito, Namaskara è una forma di saluto reverenziale. Questa sequenza
rappresenta un saluto di onore e rispetto alla presenza divina che c’è in ognuno di noi. Ci consente di sentire il respiro come la fonte del nostro movimento e come fulcro della nostra esistenza. Ci rende più stabili, forti e consapevoli.
Il Saluto al Sole è una ricetta miracolosa per il corpo, il sistema endocrino e la mente, è una preparazione a tutti i tipi di pratica yoga e anche alla meditazione.
Apporta benefici fisici e psichici al corpo, migliora la flessibilità, migliora la postura, rafforza muscolatura e ossatura. Se praticato con costanza, aiuta ad accelerare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna, ossigenare i tessuti, disintossicare il corpo, alleviare lo stress e liberare la mente.