PROGRAMMA:

VENERDì 11 AGOSTO

• 16.30-19.00 Pratica di Ananda Yoga: “In salute per vincere le sfide della vita” e meditazione
• 19.45 Cena
• 20.30 Conferenza aperta a tutti (anche ospiti):
  “L’Ayurveda: guida specifica per la salute in estate

SABATO 12 AGOSTO

• 7.30 Sadhana: esercizi di ricarica, saluti al sole, meditazione
• 9.00 Colazione in silenzio
• 9.30-13.00 Trattamenti ayurvedici su prenotazione con Triambika
• 10.30-12.30 Preparazione propedeutica ad alcuni asana con esercizi e riscaldamenti mirati con Shanti
• 13.15 Pranzo
• 15.30 Trattamenti ayurvedici con Triambika
• 16.00-17.30 Camminata meditativa, pranayama,in natura con esercizi propriocezione e concentrazione
• 18.00-19.00 Esercizi di allungamento e rilassamento profondo
• 19.30 Cena
• 20.30 Gelato al mare con passeggiata in amicizia Divina

DOMENICA 13 AGOSTO

• 7.30 Sadhana all’aperto: esercizi della Supercoscienza e meditazione con campane tibetane
• 9.00 Colazione in silenzio
• 10.00-13.00 Trattamenti ayurvedici con Triambika
• 10.30-12.30 Riequilibrio dei chakra attraverso la pratica di Ananda Yoga
• 12.45 Pranzo domenicale